女性月经不调该怎么调理
月经不调一般表现在月经周期异常，如：月经量增多或者减少、月经周期提前或者延长。出现月经不调一定要及时治疗，因为它很有可能会导致女性朋友出现闭经这些现象都属于月经不调。那么，女性月经不调该怎么调理？
1、养成良好的饮食习惯：女性朋友在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯。不要长期吃辛辣、刺激较大食物。如：烧烤、辣椒、芥末、花椒、咖喱等食物。
2、经期注意保暖：女性在月经期间，身体免疫力是最弱的时候。因此一定要多穿衣服，多注意保暖，特别不要让小腹着凉，这样不仅可以缓解月经不调的现象，而且可以避免痛经的出现。
3、多吃含铁、滋补性的食物：如果女性朋友营养不良，是非常容易引发月经不调的。所以在平时女性呀哦学会合理搭配饮食，多补充足够的铁元素，以免出现缺铁性贫血。
4、作息时间规律：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，因为这些因素都是导致月经不调的罪魁祸首。因此保持一个良好的生活习惯是非常重要的。
5、调整心态：现在社会竞争越来越激烈，很多女性朋友的心理包袱加了一个又一个，心情紧张、身体紧绷也会造成月经不调，出现月经提前或者延后。因此我们要学会自我调节情绪。
月经，是每个女性朋友都会经历的事情。一旦它发生异常，请记得给它过多的关心，如果让任它发展，不仅会让女性闭经，而且很有可能会导致不孕的遗憾。
