月经不调成了很多女性最大的困扰，月经不调带来的危害是非常大的，会让女性变得焦躁不安和精神不振，而且还会让脸上的皮肤变得衰老，还会出现色斑之类的皮肤症状。所以女性朋友应该重视月经不调的护理。
我们来了解一下产后月经不调的原因是什么。在分娩过程当中会有大出血的现象，而且身体非常虚弱，身体免疫抵抗力都会下降，这时候很容易发生月经不调。产后月经不调主要原因是气血不足而引起的，而且很容易发生产后抑郁症和精神过度紧张，都会引起月经不调的现象发生。
在月经期间一定要注意饮食禁忌。在月经期间不能吃太过油腻的食物，容易发生消化不良和肠胃不适的症状，也不能吃螃蟹和蛤蜊肉等海产品，不能吃西瓜和黄瓜等寒性食物，不能吃生姜和辣椒等辛辣刺激的食物，也不要吃腌制食品和熏类食物。当然也不能吸烟喝酒，更加不要喝冰冷的饮料。
月经不调的日常护理是相当重要的。病人首先要保持良好的心态，要保持积极乐观的生活态度，要经常参加户外活动和坚持体育锻炼，这样有利于病情的好转。同时还要保持生活有规律，不要长期的熬夜加班，要注意劳逸相结合，要做到早睡早起的原则。在平时不要滥用药物，也不能发生过度频繁的性生活。
总而言之，女性朋友应该注重月经不调的保健。在平时要保证营养的充足摄入，要多吃容易消化的高营养食物，可以适当的吃一些红糖，还可以多吃核桃和干豆等坚果类之类的食物。身体得到了充分的营养成分，月经不调自然就会好起来。
